Et si il était temps de reconsidérer notre corps ? Ecouter son corps avec la Sophrologie et l'Etiothérapie®?
- Clémence Turpin
- 7 oct.
- 3 min de lecture
Dernière mise à jour : 17 oct.
Quand le corps crie mais qu’on ne l’écoute plus
Nous avons ce corps — cette enveloppe précieuse qui nous protège, nous réchauffe, nous permet de bouger, de ressentir, de vivre nos émotions de façon incarnée.
Et pourtant, si souvent, nous l’oublions.
Nous avons tous, un jour, mis notre corps de côté. On le sent lourd, douloureux, fébrile.
Mais la vie, nos obligations, notre mental nous soufflent : « Tant pis, on continue ! », « C’est dans ta tête », « Ça va passer ».
Alors on avance, on serre les dents. On le pousse à bout : sport à outrance, stress au travail, sommeil de mauvaise qualité, alimentation déséquilibrée, charge mentale excessive.
Peu à peu, les cercles non vertueux s’installent : stress, anxiété, fatigue chronique, manque de sommeil, irritabilité, isolement…Et notre corps encaisse.
Corps en souffrance, carences nutritionnelles.
Humeur variable, colère, impatience.
Tensions musculaires, maux de tête, maux de ventre, respiration bloquée.
Mais malgré tout, on continue sans écouter. On coupe le lien avec notre corps, pour ne pas être ralenti. Jusqu’au jour où il se fait entendre plus fort :
Burn-out ou épuisement professionnel
Baisse d’énergie ou troubles de la vue
Infections à répétition (sinusite, bronchite, gastro, etc.)
Fatigue intense, vertiges
Troubles digestifs, perte d’appétit, voire ulcères..
épuisement physique - Clémence Turpin Sophrologue et praticienne en Etiothérapie à Chaville
Et parfois, quand les signaux sont ignorés trop longtemps, des maladies plus lourdes apparaissent.
Ces manifestations ne viennent jamais par hasard. Elles sont souvent le reflet d’un déséquilibre émotionnel ou d’un choc intérieur non exprimé.
Reconnecter le corps et l’esprit (Sophrologie et Etiothérapie®)
Alors, comment prévenir ces maux qui gâchent la vie ?
Je vous invite à reconsidérer le corps non pas comme un simple véhicule, mais comme une part essentielle de soi. Apprendre à l’écouter, à ressentir, à ralentir, à accueillir les messages qu’il nous envoie.
Cela peut commencer simplement : se concentrer sur ses pas en marchant, ressentir la matière sous ses doigts, respirer consciemment pendant cinq minutes par jour…
Pas besoin de méditer des heures — juste renouer, petit à petit, avec la sensation d’exister dans son corps.
L’importance d’un accompagnement psycho-corporel
Quand la douleur, la fatigue ou le stress s’installent, il est souvent nécessaire de compléter les soins médicaux par un accompagnement thérapeutique psycho-corporel, pour comprendre ce qui se joue en profondeur et favoriser un mieux-être durable.
C’est ce que je propose à travers mes séances de Sophrologie et d’Etiothérapie® à Chaville.
Je reçois régulièrement des personnes épuisées, en post burn-out, ou souffrant de maux persistants malgré un changement de mode de vie.
En combinant ces deux approches, nous travaillons sur plusieurs niveaux :
L’Etiothérapie® permet de remonter à la cause émotionnelle ou inconsciente du mal-être, souvent bien au-delà du stress ou des habitudes de vie.
La Sophrologie aide à relâcher les tensions, apaiser le mental et à retrouver une meilleure conscience corporelle.
Ce double accompagnement agit à la fois sur le fond (libération émotionnelle et mémoires du corps) et le court terme (réduction du stress et des douleurs physiques).
Pour un mieux-être durable
Se reconnecter à son corps, c’est réapprendre à s’écouter, à poser ses limites, à vivre en harmonie avec soi. C’est un chemin qui demande du temps, de la bienveillance envers soi, et parfois un accompagnement.
Si ce message résonne pour vous, je serai heureuse d’en parler avec vous.
Vous pouvez me contacter directement ou prendre rendez-vous via Resalib pour amorcer ce retour à soi et à votre corps.
Si vous souhaitez creuser d'avantage :
Clémence
Sophrologue & praticienne en Étiothérapie® – Accompagnement du stress, du burn-out et des troubles émotionnels à Chaville
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